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Diarrhoea
यह लेख दस्त (diarrhoea) के बारे में है जो अचानक शुरू होता है और आमतौर पर चार हफ्ते से कम समय तक रहता है (जिसे तीव्र दस्त कहा जाता है)। यह बहुत आम समस्या है और ज़्यादातर मामलों में कुछ ही दिनों में ठीक हो जाती है। लेकिन कभी-कभी इसे ठीक होने में थोड़ा ज़्यादा समय लग सकता है। इसका सबसे बड़ा खतरा होता है शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)।
दस्त के बारे में
दस्त क्यों होता है?
- आंत का संक्रमण (गैस्ट्रोएन्ट्राइटिस):
- यह सबसे आम कारण है।
- बैक्टीरिया, वायरस या कीड़े (जैसे ई. कोलाई, साल्मोनेला, नोरोवायरस आदि) से संक्रमित खाना या पानी से होता है।
- संक्रमित व्यक्ति से भी फैल सकता है।
- यह सबसे आम कारण है।
- अन्य कारण:
- ज़्यादा शराब पीना, दवाओं के साइड इफेक्ट्स, चिंता या स्ट्रेस।
- ज़्यादा शराब पीना, दवाओं के साइड इफेक्ट्स, चिंता या स्ट्रेस।
- आंत की पुरानी बीमारियाँ:
- जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस – जब शुरुआत होती है तो ऐसा लगता है जैसे आम दस्त हो।
- जैसे अल्सरेटिव कोलाइटिस – जब शुरुआत होती है तो ऐसा लगता है जैसे आम दस्त हो।
दस्त के लक्षण क्या होते हैं?
- बार-बार ढीला या पानी जैसा मल आना (दिन में 3 या ज़्यादा बार)।
- उल्टी होना।
- पेट में मरोड़ या ऐंठन।
- बुखार, सिरदर्द और शरीर में दर्द।
- मल में खून या चिकनाई (म्यूकस) भी आ सकती है।
डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी की कमी) के लक्षण:
- मुंह सूखना
- पेशाब कम आना या रंग गाढ़ा होना
- थकावट महसूस होना
- चक्कर आना
दस्त कब तक रहता है?
- सामान्य वायरल या बैक्टीरियल दस्त 5-7 दिनों में ठीक हो जाता है।
- हल्के ढीले मल 1-2 हफ्तों तक रह सकते हैं।
- अगर दो हफ्ते से ज़्यादा चले तो डॉक्टर से दिखाना ज़रूरी है।
दस्त का इलाज कैसे करें?
1. पानी पिएं – सबसे जरूरी बात
- हर बार दस्त के बाद कम से कम 200 मि.ली. पानी पिएं।
- उल्टी हो रही हो तो थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पिएं (जैसे हर 2-3 मिनट में एक-एक घूंट)।
- बच्चों को डिहाइड्रेशन से बचाना बहुत जरूरी है।
2. ORS या रीहाइड्रेशन ड्रिंक्स
- दवा की दुकान से ORS पाउडर लें (जैसे डायोरलाइट) और पानी में मिलाकर पीएं।
- यह शरीर को नमक और ग्लूकोज देता है जिससे पानी जल्दी अब्सॉर्ब होता है।
3. खाना खाएं – जब मन करे
- पहले हल्का खाना जैसे चावल, ब्रेड, केला खाएं।
- तली-भुनी या तीखी चीज़ें टालें।
- भूख न लगे तो जबरदस्ती खाने की ज़रूरत नहीं।
दस्त से कैसे बचा जाए?
- खाना खाने से पहले और टॉयलेट के बाद हाथ ज़रूर धोएं।
- बीमार व्यक्ति के साथ तौलिए या चीज़ें शेयर न करें।
- दूसरों के लिए खाना न बनाएं जब तक आप ठीक न हो जाएं।
- आखिरी बार दस्त या उल्टी के कम से कम 48 घंटे बाद ही स्कूल, दफ्तर या काम पर जाएं।
कब डॉक्टर से मिलना चाहिए?
- अगर आपको लगे कि शरीर में पानी की कमी हो रही है।
- बार-बार उल्टी हो रही है और पानी भी नहीं रुक रहा।
- दस्त या उल्टी में खून आ रहा है।
- बहुत तेज पेट दर्द हो रहा है।
- दस्त 3-4 दिन से ज़्यादा समय तक बना रहे।
- बुखार लगातार बना रहे।
- आपने हाल ही में विदेश यात्रा की हो।
- आप बुजुर्ग हैं, गर्भवती हैं, या पहले से कोई बीमारी है (जैसे डायबिटीज, किडनी या इम्यून सिस्टम से जुड़ी बीमारी)।
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